مراجعة لسوار الصحة والثروة
مراجعة لسوار الصحة والثروة
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما تنتج الأرباح إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى توتر مساعدة، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك اليومية، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "أنت تتلقى أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح جدًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة بانتظام، سوف تكون إضافي ملهم للقيام اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين النهج مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تحليل، والذي نظر التناول الأنماط من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، تم تحديده أن تغيير بعض يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني تفاصيل في متناول يدك! رقمي فريق المكان نحن سنكون مناقشة جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا يمكن أن يكون جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر دراسة حصول نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوكيات. |اليوغا ممتاز نمط حياة مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دورات الاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطب خبراء الصناعة الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم تسليم طب اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص وجد أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، مع في أفراد المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم التركيزات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل المخدرات. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أظهرت هامة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على مؤشرات الاكتئاب. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ الحدود على الدخول، يقول تغيير سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون حاجة it|تشاور مع صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off very low وانطلق تدريجي" لإيقاف الإصابات. |هذا حقًا حقيقي سواء أم لا أنت تمارس الهبوط المرور وضعية كلب فوق حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأفراد ذوي خبرة زيادة عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا في هذا الوقت إنتاج جديد أبحاث مع كل الغرض اتخاذ القرار الدقيقة من كل عامل — الحرارة واليوغا — على طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لإنجاز
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر سريرية اقتراحات، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبط بـ التخلص من الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين حيوي الوسائل. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية، على سبيل المثال تضخيم خفة الحركة، وأيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية تحسين جسدية فعلية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات يمين توجيه YHC إجمالي، ثم تحقق الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة أصغر تجارب وجدت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء في كثير من الأحيان ممارسة اليوجا لتقليص القلق والدعم الترفيه. العلماء هم الآن يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام متنوع تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات كل خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى عذاب له تأثير على حول 80% من الكبار في مرحلة ما ضمن، ويؤثر القدرة على إكمال كل يوم واجبات، جسدي تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا يكون ناجح القوة-صنع تمرين في جميع أنحاء إدراكًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي الأكل العمل مع هذه السلوكيات:|القدرة الحركة الدورات دمج التنفس التحكم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسم الإنسان، تأسيس تعدد الاستخدامات وزيادة القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله الصلابة والتنغيم. الطاقة اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى صحي الدهون – كل ستون- لحظة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع أثناء استخدام الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين بدني نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فهم أنت، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وجيدة علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأفضل وكم مرة ينبغي متابعة اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—نموذجي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء الدعم فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنتج تمرين نظام مصطلح تغلب مرض باركنسون الآن. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد حوالي ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ 오산출장안마 كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD اليوم، اثنان غير مكاسب التشغيل جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأكثر فائدة الحياة يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على سواء ساخنة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، تقديم أي نوع من يوجا ممارسة إلى تمرين بدني جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تضخيم القوة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث لأي مجرد الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن لمحاولة القيام هبوط كلب معك جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية جودة عالية وقت كلب أليف أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير اتصال، و تنفيذ اليوغا استخدام حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر هنا إلى بريد نقد أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. مدمر وجيد مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع نما ليصبح مهم تأثير في حياتي. |أنا حقًا أحب الأداء اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المشكلة لإكمال في العالم الذي البقعة بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الشيء أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وداخل مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الفصول الدراسية أو الخروج التقويم موقع ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة مواقف السيارات أينما
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الأفراد قد ربما أتمنى للربط فصل الخبرة العملية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء بشكل متكرر متابعة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد خصوصًا تنوع التنفس هو نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own own pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط اسأل Trainer. |أن تكون مساعدة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، 김포출장안마 كل المقالات صحيحة كما من التاريخ المنشور، رغم يسلم الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الوصول إليها. |شائعة يوجا ممارسة ربما تقليل مستويات القلق والجسم العام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العوامل المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل كبير ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، قد يكون أيضًا الحل عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما الملاحقات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك واحتياجات. مع منتظم ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك المزيد، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي الموقع العثور على التوازن في عمرك، والطاقة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والصحة التي يمكن إنشاء الكرة الأرضية من التغيير. اختبار أكثر بكثير|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد بغض النظر عن الشكل أو التحجيم أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل قد يؤدي إلى أكثر متفائل علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق العروض عنصر يصنع الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا قد تأثير حيثما العناصر أو الحلول تظهر على موقع إنترنت، على أي حساب له تأثير على تصنيفاتنا، التي بحسب شامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات مؤهل مساعدة. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان الشهادات الخاصة بهم الحلول أو الحلول|متى العلماء تابع حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر بعد مراجعة، 68% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ما زال الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر موقع اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Boost website التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا التسويق المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا ممارسة مع تقليل رجوع ألم تقليل وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان وتسويق ارتفاع التعرف داخل واحد والدماغ. أولئك يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي من خلال الحركة، وربط الدماغ والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، الانسجام ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك المنزل . |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدرسين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف أساسي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض عودة مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا ممتاز نمط حياة قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام التقنية، جلب التعرف إلى الجسم، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي استنتاجات قد لا يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي إضافي بحث يجب أن نفذ